時間の使い方が人生の明暗を分ける
毎日忙しいなあ・・ ・
本読んだり副業したいけど暇がないなあ・・・
こんにちは。
バリスタFIREを目指している20代後半会社員の
翔べない渡り鳥(@N_migratorybird)です。
みなさんは、日々の生活で「1日があっという間に終わった」と感じたことありませんか？
気がついたら１週間過ぎ・・・そして、一ヶ月が過ぎていく・・・
こんな感じで、あっという間にまた１つ歳をとってしまったなんて感じる人も少なくないんじゃないでしょうか。
私もその１人です。
あれもやりたい、これもやりたいなんて思うんですが、なかなか時間がなくて結局そのまま時間がすぎてしまいます。
しかし世の中には、やりたいことがしっかりできている人がいます。
そういった人たちと私たちは何が違うのでしょうか？
それは、「時間の使い方」です。
人間誰しも時間の長さは平等です。
その中で、やりたいことができる人とできない人が出てくるのは、「時間の使い方」に差があるからです。
ここをしっかり考えていけば、時間を確保できて、その時間をやりたいことに使えるます。
そうなれば無駄な時間が減り、自分の思う方向に進んでいけるはずです。
つまり、「時間の使い方」が充実した人生になるかの明暗を分けるのです。
時間の断捨離をしよう！
では時間を確保するためには、どうしたらいいと思いますか？
それは、無駄な時間を削るということです。
つまり、「時間の断捨離」
断捨離って聞くと、物を処分することを想像するかと思いますが、時間も同様に断捨離できます。
あなたの時間の中に「無駄な時間」が無いか探してみましょう。
例えば、
スマホでゲームをしている時間やテレビを見ている時間って必要ですか？
ストレス解消や趣味の時間だから必要という意見もあるでしょう。
しかし、時間を確保したいのなら、思い切ってスマホゲームやテレビの時間を削ってみませんか？
メディア定点調査2018によると、東京に住む人は携帯電話やスマートフォンを見ている時間が、1日あたり1時間43分もあるのだとか。
テレビを観ている時間も合わせると1日あたり平均で、4時間以上も時間を奪われているそうです。
やりたいことの優先順位を決める
やりたいことの優先順位を決めて、優先度の低いものは断捨離しましょう。
つまり、「やらないことを決める」
それが、「時間の断捨離」です。
1位 家族との時間
2位 読書
3位 テレビドラマ
という優先順位の人の場合、それらに割く時間が不足していると感じるのであれば、
優先順位の低いテレビドラマの時間を断捨離してみましょう。
そうすることで、家族の時間や読書に時間を割くことが出来て、より充実した時間になるはずです。
ちなみに私はスマホゲームを止めました。
最初は隙間時間をつぶすために遊んでるつもりだったのですが、考えてみると意外と時間が奪われているんですよね。
それならいっそのことゲームを止めると、他のことに時間使えます。
人によって、何の時間を削るかは違いますが、時間を確保するには、何かを止めることも大切だと思います。
まずは自分の生活を振り返ろう
時間を削るって言われても、何を削ればいいか分からないって方も多いかと思います。
まずは、自分の１日の生活を振り返ってみましょう。
そして、自分の１日の行動の目的を見つめ直して見ましょう。
そうすると、「思い切ってこれをやめてみようかな」と思えるものが見つかるはずです。
付き合い残業、飲み会、友達付き合いなど、、、相手があり、いきなり出来ないものの場合は、徐々にでも取り組んでみましょう。
本当に必要かどうか、その時間の使い方をよく見つめ直していけば、必ず時間をやりたいことに回すことができるはずです。
無駄な時間がやめられない時は？
必要ない時間だと分かってもどうしてもやめられない悪習慣ってありますよね。
人間そんなに強くはないです。でも、時間を確保したい・・・
そういう時は、その悪習慣とやりたい習慣を結びつけるのが良いと思います。
スマホゲームがやめられない場合は、
今までスマホゲーム1時間やっていたけど、今後はスマホゲーム30分したら必ず読書30分するようにする！など
すぐさま今までの悪習慣をやめるというのは、なかなかできませんが、このように段階を踏んで少しずつやめていく方法も有効だと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
「時間の断捨離」＝やらないことを決める事
自分の人生に必要なことの優先順位を決めて、低いものは断捨離して、優先順位の高いことに時間を使いましょう。
時間がないって思っていても、実は時間を作る努力を怠っているだけの可能性があります。
まずは、自分と向き合って何がムダな時間なのかをしっかりと確認しましょう。
そして、無駄な時間を削り、時間を有効に使いましょう。
副業してもよし、本を読んでもよし、ストレス発散の趣味をしてもよし、
ムダな時間を断捨離して、人生をより豊かにしましょう！
そうは言ってもなかなか断ち切れない悪習慣がある人は、その悪習慣とやりたい習慣を結びつけるのが良いと思います。
無理に自分を律して止めても、長続きはしないでしょうし、ストレスも溜まるでしょう。
まずは無理のないところから、徐々にコントロールしていくのが良いと思います。
豊かな時間を過ごして、充実した人生を送りましょう！！
私自身も、しっかり意識して充実した人生を手に入れたいと考えています。
