「ルーチンワークに疲れた人へ！モチベーション維持の秘訣」
お疲れ様です。
あなたは普段の仕事に疲れていませんか？
それが日々同じ業務の繰り返しだと尚更つまらなく感じますよね？
わかります。私も事務仕事に10年従事しているので、毎日毎日同じ業務を繰り返すことにウンザリしていた時期がありました。
しかし、どうせ仕事をするなら「うんざり」より「少しでも楽しく」したいですよね！
当記事をご覧いただきありがとうございます。
毎日同じ仕事の繰り返しに疲れ、モチベーションを維持するのが難しい疲れ切った会社員のあなたに読んでいただきたい。
この記事では、仕事にモチベーションを注入するための実践的なアドバイスを紹介します。
日常の仕事へのアプローチを少し工夫すると、あなたの仕事に新たなエネルギーをプラスすることが出来ます。
私の実体験も踏まえつつ、ルーチンワークを楽しくモチベーション維持する秘訣について紹介します。
- 「ルーチンワークに疲れた人へ！モチベーション維持の秘訣」
- 「日々のルーチンに新しい視点」楽しい仕事こそ最高！
- 目標を達成してモチベーションアップ
- 休憩で気分転換！リフレッシュのコツ
- 仕事だと割り切ってみる
- まとめ: 「ルーチンワークに疲れた人のモチベーション維持方法」
「日々のルーチンに新しい視点」楽しい仕事こそ最高！
毎日の仕事を新しい視点で楽しむ方法について。
仕事は楽しいことばかりではないです。
それはそうですが、少しでも楽しく仕事がしたいですよね？
それならばルーチンワークは最高です。楽しく出来る可能性があります。
同じ作業でも、新しいアプローチや工夫で楽しさを見出せます。同僚とのコミュニケーションや異なる業務との交流で、新しい楽しさをゲットしましょう。
新しい視点の発見法
新しいアイディアを見つけるために、他の部署や業務に興味を持ち、情報を共有しましょう。これによって、自分の仕事に新たなアイディアや視点を導入できます。
他部署との業務のつながりを意識して取り組んでみることで、新たな発見があります。自分の業務が理解できる楽しさや、他部署の人に役に立つ気遣いが出来る可能性も広がります。
クリエイティブなアプローチ
タスクの順番を変えたり、新しいツールを導入することで、小さな変化が大きな違いを生むことがあります。仕事を振り返り、改善点を見つける習慣を身につけましょう。
効率化を目指してゲーム感覚で取り組んでみるのがおすすめです。
順番を変えた方が早くなった、無駄な工程を省いて時間短縮、前回より早く出来た等自分なりにゲームを設定してクリアしていく！というのは面白いです。
昨日より10分早く終わらせる！あの人より先に終わらせる！とかね！
目標を達成してモチベーションアップ
毎日の小さな目標を設定し、それを達成することで、モチベーションを維持できます。SMART目標を設定し、仕事へのやりがいを感じましょう。
SMART目標の設定
具体的な目標を定め、達成可能なステップを考えることが大切です。目標を設定する際には、Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-boundの原則を念頭におきましょう。
先ほど紹介したゲーム感覚を用いて目標を設定していくのも面白いのでモチベーションを保ちやすいと思います。
達成感の大切さ
目標を達成した時の達成感は、モチベーションの源泉となります。小さな目標でも構いません。日々の積み重ねが、大きなやりがいへと繋がります。
毎日やることをリストアップしてみましょう。
毎日同じだし、書き出すのもめんどくさい？
そう思うかもしれませんが、ぜひ1度書き出してみてください。
書き出したタスクを終わったらﾁｪｯｸをつけていきます。
そうすることで終わったものを可視化することが出来るため、達成感が感じやすくなります。
休憩で気分転換！リフレッシュのコツ
ルーチンワークに追われている中でも、適切な休憩は大切です。疲れた時は休憩を取り、ストレッチや深呼吸で気分転換をしましょう。新たなエネルギーをチャージすることにつながります。
休憩のタイミング
長時間の作業や集中力がいる作業が続く場合、こまめな休憩が効果的です。45分の作業後に15分の休憩をとることで、リフレッシュ効果が期待できます。
リフレッシュの方法
休憩中は仕事から離れ、リラックスできることをしましょう。
音楽を聴く、ストレッチをする、短い散歩をするなど、気分転換に最適な方法を見つけましょう。
仕事中席を離れられない人も多いと思います。そんな方は、デスクワークで出来る息抜きや簡単なストレッチをするだけでもリフレッシュが出来ます。
仕事だと割り切ってみる
それでも中々モチベーションを上げられなかったりする方もいると思います。
私も自分なりに工夫しても、どうしても仕事が嫌でしょうがない時があります。
そんな時は「仕事は仕事、めんどくさいもの」と割り切って考えてみるのも良いでしょう。
淡々とめんどくさい仕事をこなし、お金を稼ぐんだと自分に言い聞かせて作業に没頭することで乗り越えられることもあります。
1日大体1万円。今日も1万稼ぐぞ。と無心になるのもアリ
まとめ: 「ルーチンワークに疲れた人のモチベーション維持方法」
モチベーションの低下は誰にでも訪れるものです。特にルーチンワークだとモチベーションを保つのは難しいと思います。
しかし、
①新しい視点で楽しむ
②小さな目標を設定し達成する
③適切な休憩を取りリフレッシュをする
④仕事だと割り切ってみる
など自分にあったアプローチを工夫して取り入れることで、日々の仕事に活力を取り戻せます。これらのアプローチを実践し、充実した仕事ライフを築いていきましょう。
人生100年時代、長く現役で働き続けなければならない時代に突入しています。
自分のモチベーションは自分で上げられるに越したことはありません。
どんな仕事も大変です。仕事でモチベーションを保つのは簡単なことではないと思います。
しかし、ルーチンワークはモチベーションを保つには自分のアプローチ次第で改善できると思います。
ぜひこの記事で紹介したことを試していただいて、明日から少しでも楽しく仕事に取り組んでいただければと思います。
