デスクワーク中の息抜きは効率UP
デスクワークは、一日中同じ姿勢を保ち、同じ作業を続けることが多いため、身体的、精神的な疲れがたまりやすいものです。
効率的な仕事を行うには適度に息抜きをすることが必要です。
しかしその中でも、自分の成長につながる息抜きを取ることができれば、モチベーションが向上し、仕事の効率も上がるかもしれません。
息抜きして作業効率UP かつ スキルUP
この記事では、そんな少し意識が高いあなたに有益な情報を紹介していきたいと思います。
デスクワーク中に自分の成長につながる息抜き
1. オーディオブックやポッドキャストを活用する
デスクワーク中は目が疲れやすく、目を休めるために休憩する場合があります。
そんな時は、オーディオブックやポッドキャストを聴くことで、仕事中にもかかわらず自己啓発ができます。
自分の興味のある分野の本や、ビジネスやキャリアに役立つポッドキャストを選び、知識やアイデアを得ることができます。
2. オンライン学習プラットフォームを利用する
オンライン学習プラットフォームは、手軽に自分自身のスキルアップを図ることができる場です。
例えば、プログラミングやマーケティング、デザインなどのスキルを習得することができます。
また、自分自身が学びたい分野の講座を選ぶことができるため、自分のペースで学ぶことができます。
私はUdemyで勉強することがあるよ～
3. Excelスキルの向上
プログラミング言語などは普段使わないから、、、という方にはExcelの学習がオススメです。
上述した学習プラットフォームなどを活用することで「プログラミングは分からない！」という方でも、エクセルなどのスキルアップをすることが出来ます。
Excelはデスクワークでは仕事の効率化に直結すると思うので、オススメ中のオススメ！！
私もプログラミングは苦手だけどExcelのVBAを勉強してみたいと思っている
4. 小さな運動を取り入れる
デスクワーク中には、目や肩、腰などが疲れやすくなります。
そこで、5分程度の小さなストレッチや軽い運動を取り入れることで、体をリフレッシュさせることができます。
また、昼休みや仕事の合間に、軽い散歩をすることもできます。
運動をすることで、血流がよくなり、リフレッシュ効果が高まります。
腰や体を労わることは健康に良きる上で大切！
健康無くして何もなし！だと思っています！！
5. 業界動向やトレンドの調査
業界や職務に関する最新の動向やトレンドをリサーチすることで、専門知識の向上や将来への展望を得ることができます。
デスクワークの合間に、業界ニュースや論文をチェックしてみましょう。
普段忙しくてなかなかチェックできない方も仕事の合間で情報収集できれば仕事にもしっかり活きてくるはずです！
まとめ
この記事では、デスクワークにおける息抜きの大切さと自己啓発の方法を紹介しました。
これらの息抜き方法は、デスクワークの合間に短時間で行えるものばかりです。
小さな一歩から始めて、徐々に難易度を上げていくことで、自己成長を実感することができます。
目標に向かって進む過程で得られる達成感や喜びは、仕事へのモチベーションを向上させ、より充実した日々を過ごすことにも繋がります。
デスクワークの合間にこれらの方法を取り入れ、自分の成長と仕事の質を向上させつつ、楽しみながら働くことを心がけましょう。
